Sportovní den Západočeské univerzity v Plzni

4. kolo Popelkovy ligy. Přijď zafandit!

Pracujete denně 8 hodin u počítače? Chcete zlepšit své fyzické já i během sedavého zaměstnání? Tento workshop Vám ukáže, jak zlepšit fyzickou přípravu a jak kompenzovat i během pracovní doby.

Možnost konzultace, jak správně cvičit jednotlivé svalové partie a nezničit se.

Analýza složení pomocí InBody. Zajímá tě skutečné složení tvého těla? Chceš mít představu o tom kolik tuků, svalů a vody v těle máš? Přijď na toto jednoduché vyšetření a probereme, jak a co zlepšit.

Více informací o měření se můžete dozvědět zde

Ukázka cvičení s netradičním nářadí (flexibar, togu vácel, utukutu)

Intenzivní kruhový trénink zaměřený pro začátečníky i pokročilé. Přijď si zamakat.

Kdo uteče, ten vyhraje! Vyzkoušíte si, jak se účinně bránit slovně i fyzicky!

Možnost konzultace, jak správně cvičit jednotlivé svalové partie a nezničit se.

POZOR: Jediná aktivita mimo kampus ZČU. Hrajeme na Bolevecké koleji na Lochotíně. Přihlašujte se prosím po týmech (3 lidi, možný jeden náhradník, který se nezapisuje). Každý člen týmu (náhradník se nepočítá) musí být přihlášený.

Cvičení zaměřené na posílení a protažení celého těla - pilates s použitím pomůcek

Radost a potěšení z tance - dynamické taneční pohyby s prvky latinsko-amerických tanců

Cvičení na uvolnění těla i duše

Finále Univerzitní florbalové ligy ZČU. Přijď zafandit!

Chcete si vyzkoušet dynamický taneční styl plný energie? Přijďte si vyzkoušet shuffle tanec! Během hodiny vás naučím pár základních kroků a krátkou sestavu.

Vyzkoušej si odpal a patování!

Šipky, KanJam, Kubb, Cornehole, Spin ladder, Stiga hokej, Petanque a další netradiční hry, které jsou vhodným sportovním doplňkem k hudbě a pohodovému odpoledni

Vyzkoušejte si step s KMtapdance studiem! U nich totiž najdeš #mistokdemasbeat. Kurz stepu nebo moderny můžeš zařadit i do svého studia díky semestrálnímu kurzu

Chcete si vyzkoušet americkou vybíjenou? Přijďte k nám někoho trefit speciálními míči na dodgeball - ve hře jich je hned 5! PS: Pokud s sebou vezmete i kámoše - můžete trefit míčem právě je.

Vyzkoušejte si tento elegantní sport. Podívejte se, jak vypadá v podání profíků, zeptejte se na zajímavosti.

Podívej se jak skáčou profíci a zároveň si vyzkoušej jejich překážky. Kurz parkouru, můžeš zařadit i do svého studia díky semestrálnímu kurzu.

Vyzkoušejte si různé druhy tanců z celého světa (salsa, bachata, socialdance, argentinské tango)

Poradíme jak na to! Půjčíme lezačky.

Střelba na terč - holý luk

Kdo hledá, najde

Vyzkoušej si slanění se samojištěním, pomocí slaňovací pomůcky a prusíku

Vyzkoušejte, jak může pohyb pomoci proti stresu – čekají vás jednoduchá dechová i relaxační cvičení a spousta dalších příjemných aktivit.

Zastavte se také u výběru sportovní literatury – třeba najdete inspiraci pro svůj další pohyb!

Závod, ve kterém budete muset prokázat spolupráci, rychlost,vytrvalost a důvtip. Prezentace účastníků bude probíhat v prostoru START/CÍL v 15:30

Můžeš si vyzkoušet verzi ping pongu s pivem. Skvělé na této hře je, že prohra vlastně ani není žádnou skutečnou prohrou.

Na začátek a v průběhu sportovního odpoledne Vás provede hudbou DJ Bowling

Month&Day Band

To je energická kapela, která zahraje nejznámější songy od interpretů jako jsou Rybičky 48, Adele, Ewa Farna, Bruno Mars a další🕺🏼💃

Vyhlášení celoroční soutěže, kterou zaštiťuje pan rektor. O pohár rektora probíhá v zimním i letním semestru ve sportech: Futsal, volejbal, kanjam, stolní tenis, badminton, sportovní lezení - bouldering, basketbal, florbal, akademická štafeta

Výsledky letošní soutěže naleznete zde

Vyhlášením Vás provede Mgr. Ondřej Vodrážka

Vyhlášení vítěžné fakulty dubnové výzvy Měsíční vytrvalec. Webová stránka Měsíčního vytrvalce je k nahlédnutí zde

Vyhlášením Vás provede Mgr. Ondřej Vodrážka

Vydávání cen, které můžete vyhrát díky absolvování sportovišť.

O hudební vrchol dne se postará Plzeňanům dobře známá kapela Lucie revival. Zahraje známé písničky a postará se o skvělé zakončení Sportovního dne 2025.

Završení sportovního dne v olbíbeném studentském podniku